【公告】健康體位&健康飲食宣導

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發佈日期 : 2024-09-01 最後更新日期 : 2025-06-20

每天從少喝含糖飲料、喝足白開水1500C.C.（或體重x 30C.C.）做起。

健康體位 8 5 2 1 0

『睡飽 8 小時』

『天天 5 蔬果』

『每次注視螢幕時間少於 2 小時』，每30分鐘讓眼睛休息一下會更好喔!

『每天運動 1 小時』

『0 含糖飲料』

促進學童健康體位及促進正向心理之健康習慣，包含充足的睡眠、規律的作息及適當的休閒活動，

才能增強免疫力，透過學校與家庭的攜手合作，共同促進學童身心健康。

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